na stres

[...] pokarmowego oraz immunologicznego, dzięki czemu są w stanie sprawniej funkcjonować. Odporność organizmu jest niezwykle istotna, jednak wystawiając swój organizm na duży stres (życie codzienne, praca, szkoła a nawet ciężkie treningi) może ona bardzo podupaść i będziesz bardziej podatny na różnego rodzaju infekcje – przeciwdziałaj temu! LEPSZE [...]

Witam wszystkich. };-) Na imię mam Michał, poniżej podstawowe info, a dalej krótki prolog do mojego dziennika ;-) Wiek: 27 lat Staż: Ogółem 5 lat, reszta info we stępie :-) Kilka parametrów: Wzrost: 185 cm Waga: 88-87 kg Pas: 85 cm Łapa: 37 cm Udo: 60 cm Prolog Swoją przygodę z siłownią rozpocząłem jeszcze w ogólniaku, jakieś 10 lat temu. Jeden z [...]

[...] na zakwasie (zgaga i dolegliwości trawienne), wieprzowina (śmierdzi i nie lubię) Stan zdrowia: ok. guzy na tarczycy (nieaktywne póki co); początki nerwicy związane ze stresem; bardzo duża wada wzroku czy regularnie miesiączkujesz: raczej tak (26-32 dni) czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy [...]

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): masa raczej sie trzyma na poziomie 83-86ostatnim czasy stres zjadł sporo kag 13. STAN ZDROWIA: cukrzyk 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: włosy troche lecą z głowy a na brzuchu rosną 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

[...] Mistrzostwach Polski Juniorow w kategorii do 18 lat, z czego bardzo sie ciesze ale wiem ze to dopiero poczatek i duzo pracy przede mna. Pierwszy start jak to kazdy, ogromny stres i kombinowani by wypasc jak najlepiej i zostac zapamietany, przesadzilem oj sporo, nie potrzebnie pajacowalem az tak no ale bylo minela i nie zaluje ale w sumie wyszlo [...]

[...] nawet na zawody %-), ale niestety jako osoba stricte początkująca popełniłem olbrzymią ilość błędów dzień przed zawodami (nieodpowiednie ładowanie, brak snu, olbrzymi stres itp.) W tym momencie odrabiam straty, spowodowane nieszczęśliwym zbiegiem okoliczności i wylądowaniem na stole operacyjnym z zapaleniem wyrostka (w październiku). [...]

[...] dostarczać z ryżów, kasz. Oczywiście zdrowe tłuszcze. Zostaje kwestia białka. Zainteresowałem się izolatem z tego względu że jest łatwo wchlanialny. Przez długotrwały stres mam zapalenie żołądka i chce jak najmniej obciążać układ pokarmowy. Po prostu chce się zregenerowac i dostarczać możliwie wszystko co najlepsze. Jednak czy szybkość [...]

[...] biceps Było całkiem nieźle. Efekty w pompkach przychodziły szybko, robiłam około 27 powotrzeb, gdzie na maksymalną liczbę punktów wymagane jest 30. Ale zaczęła się matura, stres, kilka dni przerwy i wszystko pospadalo. Moje pytanie jest następujące: jak to wszystko ze sobą polaczyc w tygodniu? Ja nie mam pomysłu szczerze mówiąc, pewnie dobrym [...]

[...] czego się bardzo cieszyłem i byłem zadowolony.( rodzice są szczupli, więc genetyka pomagała) Problem się zaczął w przypadku przygotowań do matury kiedy kilka miesięcy przed stres zaczął mnie strasznie wyniszczać, od razu apetyt spadł i zaczęły lecieć kilogramy, w przeciągu 3 miesięcy niecałych schudłem ponad 10 kg( raz ważyłem 49 kg ) nic nie [...]

[...] trwa już od niecałych 2 miesięcy. Nie sądzę by było to przetrenowanie bo chyba bym się nie przetrenował od 1 dnia na siłce + robię dosyć małe ciężary. Czy to może być stres? Stresowałem się maturą lecz wtedy nie miałem problemów ze snem. Jak wróciłem na siłownie był to akurat okres wybierania studiów, obliczania pkt, czy się dostane czy [...]

[...] zbyt dużej produkcji wspomnianego hormonu są też takie, które wynikają bezpośrednio lub pośrednio z naszego trybu życia. Kortyzol w pigułce Kortyzol nazywany bywa hormonem stresu głównie dlatego, iż jego poziom istotnie podnosi się w przypadku zaistnienia „niesprzyjających okoliczności”, czyli wystąpienia czynników stanowiących zagrożenie dla [...]

[...] nie jedząc całe lato zbóż PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: niski poziom ft3 spowodowany najprawdopobniej długotrwałym lowcarbem, problemy ze snem -> stres i za dużo pracy CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? nieregularne cykle po odstawieniu plastrów anty CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? przyjmowałam przez 6 lat, [...]

[...] wadzę, pojawiły się fajne mięśnie. Jak wyżej wspomniałem od około 1.5 roku jak doszedłem do jakiś 70 kg( nie wiem czy to ma jakiś większy związek), dodatkowo zacząłem mocno stresujące studia( stres przewlekły w zasadzie do tej pory) i zacząłem się mocno pocić. Zwykłe wyjście kilkugodzinne na miasto przyprawia moje pachy i plecy o jezioro. Na [...]

[...] nocna sprawia, że hormony odpowiedzialne za regulację głodu i łaknienia nie „wariują”), a także regularna aktywność fizyczna, która z jednej strony pomaga odreagować stres, a z drugiej wpływa pozytywnie na motywację i chęć racjonalnego jedzenia. Wędliny Parówki, szynki, kiełbasy – choć reklamowane bywają jako wytwór składający się niemal [...]

[...] potem im dłużej tym więcej, interwały, HIIT, "biegałam" no i tak to leciało do wakacji aż wychudłam strasznie, bladość, wypadła mi z połowa włosów może..wszystko tez przez stres i naukę, nie mialam w ogole czasu dla siebie, sen tylko 6-7 h . Przez całe wakacje nie ćwiczyłam nic, odżywiłam troche swój organizm, dałam mu odpocząć no a teraz od [...]

Cześć wszystkim, Temat kilkukrotnie już poruszany, ale wydaje mi się, że u każdej osoby sprawa może wyglądać indywidualnie, dlatego postanowiłem opisać również swój problem osobiście. Coś o mnie, w celu uniknięcia wielu pytań. Mam 23 lata, prowadzę średnio intensywny tryb życia. Po 8h dziennie siedzę w biurze, ćwiczę 4 razy w tygodniu, średnio [...]

[...] z zycia wciaz o tym mysle i ciagle siedzi mi to w głowie nie czuje sie komfortowo ze swoim malym a wrecz czuje lekki dyskomfort. do tego wypadaja mi wlosy byc moze to stres itd brak checi do czegokolwiek brak zadowolenia szczescia checi do zycia. Po prostu wszystko stracilo sens. Nie wiem co moze byc nie tak wszystkie wyniki są ok a ja nie [...]

[...] z zycia wciaz o tym mysle i ciagle siedzi mi to w głowie nie czuje sie komfortowo ze swoim malym a wrecz czuje lekki dyskomfort. do tego wypadaja mi wlosy byc moze to stres itd brak checi do czegokolwiek chodzę zamulony brak zadowolenia szczescia checi do zycia. Po prostu wszystko stracilo sens. Nie wiem co moze byc nie tak wszystkie [...]

[...] o tym mysle i ciagle siedzi mi to w głowie chodzę zamulony nie czuje sie komfortowo ze swoim malym a wrecz czuje lekki dyskomfort. do tego wypadaja mi wlosy byc moze to stres itd brak checi do czegokolwiek brak zadowolenia szczescia checi do zycia. Po prostu wszystko stracilo sens. Nie wiem co moze byc nie tak wszystkie wyniki są ok a ja nie [...]

[...] od kilku lat tj. szybkie zmęczenie (szybsze machanie nogami na rowerze wodnym spowodowało szybki i silny ból w łydkach, lub wchodzenie po schodach). Szybkie wpadanie w stres (niestety pracę mam bardzo nerwową przez 4/6 roku) szczególnie na nocy to masakra. Brak energii, czasami dziwne lęki przed przyszłością, niskie libido, niska siła [...]